Voici Chloé
Salut, je suis Dre Chloé! Je suis psychologue agréé en Ontario et au Québec. Je soutiens les enfants, les adolescents et les adultes de la région d’Ottawa/Gatineau avec une approche inclusive et pleine de compassion, tant en français qu’en anglais. J'aime particulièrement accompagner les adolescent·e·s et adultes neurodivergent·e·s, ainsi que les proches aidant·e·s qui les soutiennent au quotidien.
Comment puis-je te soutenir
Psychothérapie
C’est un espace où tu peux parler ouvertement de tes émotions, pensées et expériences, sans jugement. Ensemble, nous prenons le temps de comprendre ce que tes sentiments et besoins essaient de te dire, et comment ils influencent ta manière de penser, d’agir et de te relier aux autres.
Soutien aux proches aidant.e.s/parents
Ce soutien vise à autonomiser les aidant·e·s afin qu’ils et elles puissent soutenir la santé mentale de leurs proches en apprenant des compétences essentielles et en surmontant les obstacles émotionnels. Ce soutien permet aux aidant·e·s de devenir des acteurs·rices de changement actif·ve·s au sein de l’unité familiale.
Consultation
Es-tu un·e professionnel·le de la santé mentale et tu aimerais échanger avec un·e collègue ? J’adore soutenir et encourger mes collègues. Découvre mon expérience et mes intérêts cliniques, et discutons ensemble de tes besoins.
Mon approche
Ma façon d’aborder les choses repose avant tout sur la bienveillance et une réelle curiositéenvers les autres. Je m’efforce de créer un espace où les personnes que j'accompagne se sentent vues, acceptées et comprises pour ce qu’elles sont, au-delà des défis et des étiquettes reçues. Ma pratique intègre la thérapie familiale centrée sur les émotions (EFFT) et la thérapie centrée sur la compassion (CFT), ainsi qu'une approche axée sur sur les forces. Je prends en compte les systèmes plus larges qui façonnent l’expérience des gens, y compris les intersections entre facteurs biologiques, psychologiques et sociaux, ainsi que les impacts de l’oppression systémique, du privilège et du contexte culturel. Je considère cela comme un processus d’apprentissage continu plutôt que comme un savoir accompli.
Je travaille en collaboration pour identifier les objectifs et développer les forces et soutiens existants de chaque personne. Dans mes expériences cliniques, j’ai eu le privilège de soutenir des individus et des familles confrontés à une grande variété de situations: accueillir et valider de fortes émotions, surmonter un cycle d’épisodes fréquents de crise ou d’épuisement autistique, gérer l’anxiété, des difficultés d’humeur, l’autocritique et le perfectionnisme, explorer l’identité, résoudre des conflits familiaux, faire face à des comportements d'auto-blessure et traverser des transitions de vie.
J’apprends toujours par des occasions de formation formelle et des consultations avec des cliniciens expérimentés, au-delà de ce qui est exigé par le Collège ou l’Ordre. Continuer à développer mes connaissances et compétences en thérapie compte pour moi. J’ai complété mon baccalauréat en psychologie (avec mention) et mon doctorat en psychologie clinique (Psy.D.) à l’Université du Québec en Outaouais. Ma formation clinique m’a menée dans divers milieux communautaires et scolaires, notamment le Service de santé mentale pour enfants et adolescents d’Islington (CAMHS) à Londres, au Royaume-Uni, et le Centre d’appui et de prévention (Le CAP) à Ottawa, où j’ai travaillé avec des familles franco-ontariennes. Tout au long de ma formation et de ma carrière, j’ai principalement travaillé dans des centres communautaires de santé mentale, en pratique privée, dans des équipes de sensibilisation et dans des milieux scolaires, où j’ai collaboré étroitement avec des individus, des familles et des équipes multidisciplinaires. Ces expériences ont approfondi mon appréciation de la diversité des expériences humaines et continuent de guider mon engagement à offrir des soins affirmants, fondés sur des preuves et compatissants.
Foire aux questions
Comment savoir si la thérapie est pour moi?
C’est tout à fait normal de se sentir incertain.e à l’idée de commencer un suivi en psychothérapie. Beaucoup de gens commencent quand ils se sentent bloqués, dépassés ou veulent mieux se comprendre eux-mêmes ou leurs relations. Vous pouvez réserver une consultation initiale de 20 minutes. Nous explorerons ensemble vos objectifs et besoins et déciderons si mon approche vous convient.
Peux-tu voir mon enfant?
J’offre actuellement des services individuels de psychothérapie avec la participation des aidants au besoin aux jeunes de 12 ans et plus. Ayant suivi une formation en thérapie familiale axée sur les émotions, je valorise l’autonomisation Proches aidants soutenir la santé mentale et le bien-être des jeunes en enseignant des stratégies de coaching émotionnel et comportemental ainsi qu’en abordant toute croyance limitante qui entrave l’application de ces stratégies. Pour les plus jeunes, je propose souvent de travailler activement avec Proches aidants ou avoir des séances conjointes si la thérapie virtuelle convient à l’enfant.
Offrez-vous des séances en personne?
J’offre actuellement des services virtuels de psychothérapie, via une plateforme en ligne sécurisée et confidentielle. Ce format me permet d’offrir des soins accessibles partout en Ontario et au Québec, tout en maintenant flexibilité et confort pour les personnes que je soutiens. C’est pourquoi ma pratique ne se concentre pas sur le soutien aux enfants, car je crois que les soins en personne leur conviennent mieux.
Combien coûte une séance?
Mes honoraires sont de 250 $ pour une séance de 50 minutes ou 265 $ pour une séance de 75 minutes. Si vous faites face à des obstacles financiers pour accéder aux soins, j’ai des places limitées à tarif réduit. Veuillez vous renseigner sur les frais réduits par courriel AVANT la consultation initiale.
Combien de temps durent les séances, et à quelle fréquence nous rencontrons-nous?
Les séances de psychothérapie durent généralement 50 minutes ou 75 minutes . Des séances plus longues sont offertes aux personnes qui souhaitent avoir plus de temps pour explorer et partager leurs expériences, ou à celles pour qui nécessite un certain temps à se réchauffer en rencontre pour exprimer leurs expériences. La fréquence des séances dépend de tes objectifs et besoins; Beaucoup d'individus commencent par des rencontres hebdomadaires ou bihebdomadaires, et nous ajustons au fur et à mesure du suivi.
Par où puis-je commencer?
Tu peux me contacter en remplissant le formulaire de contact sur ce site. Je te répondrai probablement dans la semaine pour te proposer de planifier une courte consultation. Cette première rencontre est gratuite et nous permet de voir si mon approche et mes services correspondent à ce que tu recherches. Il se peut aussi que je te redirige vers un·e clinicien·ne mieux adapté·e à tes besoins ou selon ma disponibilité.
J’ai rempli le formulaire de contact — que se passe-t-il ensuite?
Merci de m’avoir contactée. Une fois que tu auras soumis le formulaire, merci de me laisser jusqu’à une semaine pour te répondre. Si je crois que mes services correspondent bien à tes besoins, je te proposerai de planifier une première rencontre pour discuter plus en détail de tes objectifs et de tes questions. Si je pense qu’un autre professionnel serait mieux placé pour t’aider, je ferai de mon mieux pour te rediriger vers des collègues de confiance ou des ressources communautaires qui répondent à tes besoins.
À quoi puis-je m’attendre lors de notre première séance?
La première séance nous permet de faire connaissance. Nous explorons ton motif de consultation, votre parcours et ce que vous espérez retirer de ce suivi. Tu peux partager autant ou aussi peu de renseignement que tu le souhaites. Nous irons à ton rythme.
